世渡り術

本を見てるだけじゃ脳が働いてなく 見てるふりをしてる事になってるかも とにかく書く とにかく書く書く 覚えたい事を 例えば単語 10回ほど書く そして 覚えたか確認で何も見ずに ...

反芻思考、ぐるぐる思考、ruminating thoughts、過去のイヤな事を何度も思い出し、そのことばかり考えてしまい、しんどくなる、誰もが陥るかもしれないその状態、楽しい事を考えたり、運動したり、で毎日なるべく多くハッピーな時間を過ごしましょう。

プロテインパウダー グルタミンパウダー クレアチンパウダー 袋から毎回出すの面倒くさい 面倒くさいとどうなるか もう今日はやめとこ ってなる そこを防ぐ 塩やコショウや塩コショウや（...

子育て、仕事、資産運用 父親としては頑張っとりますが （自分の中では全力で頑張ってるつもりで はありますが、、） なんやゆうてずっと続けている事があり それを今の生活にそっと家族に迷惑かけないようにや...