風邪引いた時
行きつけのめちゃくちゃ好きな味の中華屋
出前取って
餃子 ニラレバ 肉炒め 炒飯
と胃袋にねじ込む！
ザ・スタミナ料理をガッツリ食べて
たっぷり寝る！
それですぐ治る！
、、、
とか頭では想像しますけど
そんなにスッと治らず
最近はそういやそうゆう事もやってませんけど
脂の乗り切った中年男性が
それをすると
K.O.
すなわち
ノックアウト
、、、
筋トレをしてプロテインやらサプリを
調べてる時に出会ったことば
PFCバランス
「P:プロテイン（たんぱく質）
F:ファット（脂質）
C:カーボハイドレート（炭水化物）」
そことは厳密にには違うのかもですが
先ほどのスタミナ食
F（脂質）が多すぎっぽい
そして
P（タンパク質）けっこう少なそう
C（炭水化物）も焼飯の比率に
よりますけど
F（脂質）がどうも多そう
胃がもたれて
K.O.
そこから
ちゃんと寝れず
なんやったら吐いたり？、、
そこでじゃあ風邪の時はどうやねん？
って思った時に
「お・か・ゆ」
ほんで少し回復してきたら
「ぞ・う・す・い」
、、、
なんやねん
その言い方って思うかもですが
特に意味はないんです
が
脂質はもちろんタンパク質も消化するのに
内臓に負担がかかるそうな
風邪で身体が弱ってる時に
先ほどのスタミナ食
なかなかデンジャー
胃にやさしく
やわらかくしたお米を
おかゆで食べて
少し治ってきたら
お出汁やらの味と卵でタンパク質
これで内臓に負担をなるべくかけず
栄養補給
そしてしっかり治ったアカツキには
先ほどのスタミナ食とおビール！
心のスタミナがもうMAX！
イメージしてる食べ物と
身体への影響はイコールにならんのが
けっこう多いのかもですね
風邪を現在進行形で引いちゃってる方
お大事にしてくださいね
はやく治りますように。
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